為便秘所苦~有媽咪可以幫忙嗎??

請問有媽咪會便秘嗎~~

我現在懷孕初期約五週吧

但現在就開始便秘了~~雖然之前有時也會便秘

總感覺沒大乾淨~在加上肚子本來會不舒服

所以一整個人都不舒服~

有點搞不清楚是脹氣還是便秘的關係了~~

有沒有媽咪可以提供好辦法ㄋ

看是要吃哪種水果~還是可以喝什麼幫助腸子蠕動的飲品~~

不然好痛苦喔><

媽咪你可以吃~~Antibiophilus 安必飛拉散~有效改變體質 ~我懷孕後早晚ㄔㄧ包都沒便秘～水分要多喝喔~~我也是超嚴重便秘型~~

我懷孕時也是受便秘之苦ㄛ~所以我瞭解

我是吃一種纖維素Normacol,這是醫生開的,藥局也有賣,

一天一次, 早上吃,晚上在吃一包果寡糖益生菌,隔天解就很順了

可以試看看,現在生完,每天也是這樣吃,就很順囉,因為剖腹生產後,

腸蠕動變慢了,就必須這樣 ,希望可以幫到妳

吃火龍果效果不錯

也可以吃樂亦暢~孕婦跟小孩都能吃

我女兒天生便祕...吃了樂亦暢後兩天便一次

而且都很順唷!

大廠製造~較安心啦!!

建議媽媽買一盒吃看看

還可以腸胃保健用,它裡面含的是木寡糖和益菌和酵素

我脹氣時也會吃一顆~效果很好^^

水果可以吃木瓜

之前我有吃食物纖維,

很有用,不過會一直放臭屁...很困擾!

後來我改吃牛奶加麥片,

可以當早餐吃,排便也超順喔~

我是每天早餐前一個小時

把紅蘿蔔、馬鈴薯、蘋果切塊打成汁

可以加一些檸檬汁

空腹喝

一定會排便

且一天兩三次（每個人體質不同，有人可能只有一次）

這是之前我同事給我的聽說是治肝的果汁

如果真的便秘嚴重的可以試試

不能吃木瓜喔

木瓜會促進子宮收縮

我懷孕前也是很容易便秘的

擔心過這個問題

不過或許是飲食習慣

知道懷孕後我每天喝兩杯豆漿(有纖維質可以幫助排便)

一大罐礦泉水(2000CC)

其他吃的都正常

深綠色蔬菜補充的很多(初期需要葉酸)

每天排便都很正常

其他部份我覺得請醫師提供協助會比較好

祝版媽早日解決問題

香蕉是我便秘的剋星，百試百靈

提供你參考

益生菌+1

屢試不爽的方法 ~ 黑咖啡+香蕉(早餐吃)