生理期怎麼補鐵?

chips 2009-10-19 15:20:05 版主 110

原來經期會流失大量的鐵

大家要保健身體喔特別的去補充鐵質

才不會貧血

貧血感覺就漂亮不起來了

生理期的補鐵功課

水果可多吃葡萄、蕃茄、橘子、蘋果、水梨，海鮮類可挑魚貝類，肉類可選擇牛肉、羊肉、豬肉，家禽類的鐵質含量反而不及牛、羊、豬，其中尤以牛肉的鐵質含量高居第一

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君君 2009-10-21 20:24:18 #1F

謝謝媽媽提供.....

小紘紘媽咪 2009-10-29 13:24:14 #2F

謝謝分享

g661107 2009-11-07 01:15:16 #3F

有人有看11/06早上中視的全民健檢嗎?

有人知道劇中他們所喝的補充鐵~液體的是什麼牌子~去哪裡買~

有人有喝過嗎?有效嗎?

是紅顏補鐵液-20ml/ 20瓶裝嗎?

荷西媽咪 2009-11-07 12:37:33 #4F

我都吃餐包補鐵質

天使之家 2009-11-10 14:06:43 #5F

建議確定自己有缺鐵再補吧

我自己以前常頭暈都以為是缺鐵性貧血

節果去做全身健康檢查說我含鐵過量ㄟ

我自己還在那邊亂補鐵 ><"

請大家不要亂吃保健食品吧

這樣吃下去只是傷到自己還傷ㄌ荷包

我自己ㄉ經驗 ^^

欣縈 2009-11-13 21:32:02 #6F

你可以使用藍藻我用一個月就打停經8個月第紀入打破我才33歲