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育兒.持家.愛自己
各位媽咪
有沒有人有經驗或是這方面資訊可以提供給我
我本身體質就是胖胖型的
加上現在又懷孕兩週了
本來計劃在減肥的 沒想到卻懷孕了
第一胎我胖了20公斤
想說第二胎我自己不能胖到太多啦!!!!
因為我本身體重就很重了
產檢我都很怕人家看我......
哀
該吃哪些不會胖到自己
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我本身也是胖胖型的...
第一胎胖了22kg...被老公一直笑..
生完瘦回懷孕前體重就卡住了
現在懷孕17w了...到目前胖了2kg
也不想胖太多...所以就有控制一下
我是早餐比較好、比較多....中午七、八分飽
下午會餓吃點蘇打餅乾 或 牛奶 或 雞精..
晚上不吃澱粉類食物...盡量多吃菜、水果...
這樣吃..產檢衛教護士說ok...而且bb也有長大
就還滿放心的...雖然有時下午還是會偷吃別的
像是熱量高的油炸食品...冰淇淋...但會克制一下
有滿足口慾就好...
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