您好.
不建議小朋友吃深海魚油ㄝ.
EPA高於DHA.
或EPA&DHA的比重是3:2.
通常是大人用來降低不好的膽固醇和三酸甘油脂.
如果是為了要讓小孩頭好壯壯.
要吃DHA(DHA含量要比較高).
如果是要保護眼睛鞏固牙齒.
那是吃魚肝油(維他命A+維他命D).
所以還是不要亂吃較好.
不然您也可以拿去問一下小兒科醫師ㄛ.
謝謝^^
ARA 是花生油酸,屬於Omega-6 而不是 Omega-3,雖然Omega-6也是人體必需的脂肪酸,但是現代人的飲食已經攝取過多的Omega-6脂肪酸,除非醫師建議,不然應避免攝取太多。
人類自古以來DHA 補充來源為魚油和植物性的亞麻仁油,雖然亞麻仁油的DHA 需經由人體自行轉換,但仍是素食者的最佳選擇。
非素食者則可以使用上述兩種,須注意的是,魚油主要分兩種,分別是EPA含量較高配方、和含量較低的配方,現代人因常攝取高脂肪食品,造成心臟和血管問題,所以EPA含量較高的非常適合這樣的人,因為可以同時攝取DHA和EPA。
EPA含量較低的配方,則適合飲食正常的人、較小的孩童(還未開始攝取高油脂)、需要加強凝血的特殊病患(例如:孕婦、剛施以外科手術的病人、患有凝血問題疾病的人)
不管那一種魚油,都需要注意是否有提供第三方機構,可證明已分離重金屬汙染,現在很多廠商的技術,已經可將汙染源分離,不再有像五六年前,新聞報導的那樣,有重金屬汙染問題。
我們家小朋友因為有需要,服用低EPA的美國XX魚油,請別來問我是那一家,我並沒有在賣這種魚油,而是請美國親友幫忙寄回來。
參考資料:
奧米茄-3脂肪酸的超強療效 世茂出版社
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