我現在差不多懷孕23週左右~~
我20週前差不多重3公斤~~
這一二個星期就重了差不多2公斤~~
增加的速度讓我好擔心~~
而且也覺得肚子會緊緊的~~
尤其是吃飽後~~
上個星期產檢,寶寶也不過才517G
真不知道多增加的這幾公斤體重到哪去了~~
我現在22W
初期害喜不嚴重 沒有孕吐
甜食除了水果以外沒有胃口
吃澱粉類很容易太脹
所以澱粉吃很少 但是青菜蛋肉和湯都可以吃很多
之前天氣較冷時天天吃宵夜(通常都是雞湯)
初期重了1KG
可能少吃甜食和澱粉真的有差
三次產檢體重增加不多
12W---49KG
16W---49.2KG
21W---50KG
所以目前只重了2KG多
(但是肚子好大喔 同事一直說是雙胞胎)
寶寶大小正常
現在也還是維持幾乎不吃甜食(但吃很多水果當點心消夜)
正餐都以青菜和蛋肉類以及湯為主 而且都吃滿多的
(醫生說最需要補充的就是維他命和蛋白質)
但澱粉類一整天大約只有吃ㄧ片吐司+不到一碗飯
我三餐盡量自己料理 中午帶便當
為了寶寶盡量不要吃"營養不均衡"的東西
懷孕後只吃過一次肯德基 二次披薩
如果中午吃了披薩 晚餐我就會吃更多的青菜補回來
希望可以不要重太多啦
不過寶寶健康最重要
這是我的產檢體重記錄表
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zikqOtWLBRz6M2mTwBx0wIV6/article?mid=151&prev=-1&next=148
增加2公斤..沒什麼肚子
BABY
16週產檢時大概260
20週產檢時大概350
22週7天....應該有400吧..估計
(原作者於 2009-04-09 13:03:04 重新編輯過)