老公去健檢~
發現有以上病症~
老公是個"好吃主義者"~
愛吃肉~
尤其婆婆兩天就滷一鍋肉~
又油又鹹~
豬肉用滷的雞肉就炒醬油~
也是又油又鹹~
魚不是用煎的就是煎了再用醬油紅燒~
還是又油又鹹~
我只煮晚餐一餐~
因為婆婆的習慣不容易改~
所以如果我直接煮得很淡~
老公一定吃不下去~
到底該怎麼吃~
能夠同時吃到健康與美味呢?
至於這種吃法真的是很嚇人
不過你老公沒辦法改變.種口味
還好晚餐是你煮的
怎麼煮都沒關係.但是晚餐一定不能吃
煎.炸.烤.魯.醃等食物.尤其是晚餐切忌不要有香腸
其他只能用食品改善
需要可以問我.改善一段時間回診時就可以看到效果了
如果再不改善也會容易引起痛風的
突然又想到一個超好用的方法
有種茶包可以放到滷肉中.可以去油解膩
放到雞湯更是好喝
我試過了
(原作者於 2008-05-16 16:48:42 重新編輯過)
我老公年輕的時候也是大魚大肉
結果現在身體的病症一一現形了
沒有辦法一定得調整飲食作息喔!
現在我老公肉吃的很少(連魯肉飯都不吃了)
菜跟水果一定要吃很多
油可以改用橄欖油
早上吃營養
中午吃豐富
晚上簡單吃
宵夜不能吃
樓上媽咪.有食品可以改善
豆類吃太多也會
而且有些素食也是又油又鹹
就跟吃素不見得都是瘦的是一樣的道理
相信你們也沒看過吃全素
卻和榮祥一樣胖的吧
(原作者於 2008-05-17 01:22:22 重新編輯過)
我才30
也有這些病症哩,家族性遺傳,逃不掉...
雖然我飲食算清淡了,不喜歡吃炸的,也不喜歡吃太鹹的。
主要就是飲食清淡.多運動
食用大燕麥片.豆類(黑豆.紅豆.綠豆..).薏仁
多吃青菜水果,少吃甜食,膽固醇過高的海鮮。
我覺得可能要請你老公慢慢改變飲食習慣囉
畢竟現在他的身體不只是屬於他,還屬於你和小孩呀!
加油吧!
Dear Mary,
我有在喝10寶粉,它喝起來香香的,有抹茶的味道,裡面有五穀粉、四神外含有多種植物纖維,幫助體內環保,試想一下,肉類食品在體內溫度會加速腐敗,如果不把這些東西排到體外的話,酸性物質發酵外,壞菌也會變多,先調整體質比較好喔!
我老公的大舅也是很喜歡滷一堆有得沒有的,肉也吃一大堆,現在得了大腸癌,照了估六十,做了手術,現在看到人都會講要如何養身,為什麼人都要得到這樣的教訓才能知道健康的可貴呢?
預防勝於治療。
共勉之。
Thanks
helen
我家的老公胖胖也很愛吃礦肉飯耶
真的是以為自己年輕
都不忌口一點...
都已經脂肪肝了還是大魚大肉ㄉ
所以我們這些作老婆的就得擔心他的身體狀況
現在的文明病實在來的出乎意料
雖然說要飲食控制
還是很難做到的
最好搭配保健食品效果比較好
我就督促他吃雙鶴ㄉ靈芝保健食品
因為靈芝有護肝.調節免疫的功能.降低血清GOT.GPT值
老公的健康就是家庭的幸福阿
我們老婆們~要多愛老公一點喔
^^
大家加油
媽咪~
如果照你們家這種吃法的話,吃入大量的油脂,我會建議媽咪可以吃一些營養食品做補充來降低血管裡的脂肪!
媽咪可吃卵磷脂(俗稱血管的清道夫),主要針對血脂肪過高(高膽固醇)、高血壓、血管硬化等等來做改善!
另外,深海鮭魚油富含DHA及EPA能降低血液中三酸甘油脂及壞的膽固醇(LDL),升高好的膽固醇(HDL),有助於降低動脈硬化及心肌梗塞的發生率。
而大蒜片有幫助消化促進食慾的功能,吃生大蒜時,由於味覺的反射作用,及對骨黏膜的直接刺激作用,使胃易分泌亢進,增加胃液中的蛋白分解酵素作用,使胃鹽酸量增。
大蒜可降低血中之質與膽固醇量,亦可降低血中不好的脂蛋白量及升高血中好的蛋白量!
給媽咪參考一下,建議媽咪可以吃天然有機的營養食品,我們家都是這樣吃,又不怕吃到含有化學的成分^^