好難過喲...今天產檢完..醫生北北居然有些在歎氣...
一直講MM才3100我就不好生...
可是DD現在就有1900了(30)...
我這個月的飲食真的有在控制耶...
每天兩餐...每餐半碗飯...
晚上怕餓早早上床睡覺...
為什麼我兩個禮拜就長了2KG呀...
現在醫生叫我不要吃澱粉類..糖類的食物...
什麼面食類的也不能吃...
像我的早中餐就是面包..蛋糕..包子..饅頭..面條之類的...
怎麼辦???我該吃什麼呀...
相關搜尋「 BB 」
媽咪
少吃澱粉類不代表要餓肚子阿
早餐可吃吐司夾蛋+鮮奶 優酪乳等
午晚餐飯吃少一點(或改吃五穀飯)可多吃魚類 青菜 肉類
水果不要吃糖份太高的
像芭樂就很好 維他命c豐富 糖分又不會太高
餓的話就喝鮮奶 無糖豆漿 無糖優若乳(懷孕要多補充鈣質)
你舉例的麵包蛋糕包子饅頭.....
我覺得如果只吃這些 澱粉類是真的攝取過多了
可多吃些蛋白質的食物
3100就不好生.....
他是哪家醫院的醫生啊!?
醫術這摩差......
4000才是巨嬰好不好~
幹麻這樣嚇一個孕婦
後期胖的多是因為寶寶大很快
而且也會水腫啊!
寶寶健康最重要
不要刻意結食啦~~
寶寶大一點也比較好帶啊!
我在20到26週間因為害喜減輕
不忌口的後果是增加了5公斤
妊娠糖尿病初檢又過高
讓我好緊張
經過衛教師跟醫師的指導少攝取澱粉類跟過甜的食物
早餐正常吃
中餐吃幾口飯
晚餐ㄧ口飯或是麵都不吃
只吃青菜肉類跟水果
平時蛋糕麵包離得遠遠的
餓的時候吃水果跟優酪乳等
兩個月只增加0.5公斤
小朋友也按照週數長大
提供給您參考
嗯嗯~~應該是「豬尾巴要健健康康喔」媽媽說的意思啦
版媽的醫生擔心超過3100g,版媽不好生啦
版媽也不用急,聽說第二胎比較好生
所以只要不要太大,就可以囉
心情~~要舒暢愉快
早餐:可以喝「無糖豆漿」
版媽你的早中餐,幾乎都是澱粉類喔!
麵包、蛋糕不要吃啦!吃三明治、土司蛋。
中餐、晚餐要多吃些蔬菜,飯半碗OK。
水果..吃芭樂(現在超級貴)、蘋果、番茄...糖分少的
均衡飲食比較重要
這樣寶寶也會長得健康
各位媽咪說的也是...
因為最近物價貴...所以還真的不敢叫婆婆買太多東西給我吃...
只好將就地吃她准備好的食物...
青菜水果有在吃...只是攝取量有點少...
肉類也是一樣...因為本身不愛吃的關系...
"麵包蛋糕包子饅頭....."這些東西不是每天全部都有吃...
一天只有一到兩樣...
而且量也不大...
像如果早餐一個面包加白開水...中餐半碗面...(或者小碗的雞肉飯)(或者炒飯)(或者因為早餐太晚吃就沒吃了)...
晚上半碗飯半碗青菜跟幾塊肉(包括魚或豬肉牛肉)一碗冬瓜排湯或蘿卜肉湯...
因為不愛喝奶類食品...所以只是偶爾飲之...
平常也不吃零食...
說實在的...這樣比我沒懷孕時吃得要少很多...@@
我也不知道為什麼...覺得很不營養了..可是還是肥了起來...
好笑的是我是那種吃什麼吃多少都不會發胖的體質...這次卻...
匪夷所思...